楽しくヨガをはじめましょう

今日から、こあらぐみさんもヨガの時間がはじまります。

なんだか難しそう･･･と思われるでしょうが、お約束は、二つ。
「痛いことは、しない」「無理なことはしない」
手や足、指をいつもより少し動かして、体をすっきりさせるのが、のびっこのﾖｶﾞ
の時間です。
絵本を使って、ゆっくりとした呼吸方法からやさしくはじめます。