日: 2022年10月18日

踊っています。

みんな共通の振り付けの部分は、練習の中でも楽しみな部分の1つだと思います。

何度も踊り、楽しみながらブラッシュUPです。

息を深く吐くイメージを作るため、「ストロー、フー」。

手も伸ばして「フー」。真剣にヨガの時間に取り組みます。

こんな日は、ヨガ!

曇りで、いつ雨がポツポツし始めるか･･･そんな日は、ヨガで体を伸ばして、ほぐして、最後に一休みして整える。

なんだか体が温まって、スッキリします。

しっかりと食べる！

黙食ですから、静かに食事をしていますが、随分しっかりとした食べっぷりになったなと思いました。箸の進みが早くなりました。

しっかり食べて、丈夫な心と身体をつくりましょう。