新技

本日からのあたらしいポーズだそうです。

「エイ」のポーズ。水族館にいるあの「エイ」だそうです。

両手を頭の後ろで組んで、ひじのあたりが「エイひれ」の部分という感じです。そのひじを前で合わせるような感じで引き寄せ、体全体を右へ曲げる、左へ曲げる･･･。

このポーズ大人にも良さそうです。おうちで聞いてみてください。肩回りほぐしてくれそうです。