ヨガ　きりんぐみ

落ち着いた表情と動きに積み重ねを感じます。

動きの一つ一つが面白いのですが、呼吸法や、ストレッチとなっています。
何度も繰り返して練習しているので、リラックス、脱力がとても自然にできます。目をつぶって、最後の動作で締めくくり、起き上がる時の表情は、みんな本当に朝起きた時のようです。